Новосибирск, ул. Мичурина, 37
+7 (383) 349-92-98 |
         

Пн-Пят: 8.00 - 21.00 | Сб, Вс: 9.00 - 18.00

Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.

Главная / Статьи и рекомендации / Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.
Невролог клиники "Сибнейромед" и доцент кафедры неврологии НГМУ Доронина Ольга Борисовна рассказала о возможных причинах возникновения боли в спине, профилактике и лечении.
Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.
Согласно данным ВОЗ, распространенность боли в спине в России среди лиц 50 лет составляет 56-77%, причем чаще всего боль встречается у жителей мегаполисов, 40-60% из которых женщины.

По статистике причиной более 40% обращений к поликлиническим неврологам в НСО является болевой синдром.

А вы задумывались, что такое боль?

Боль - это неприятное чувствительное и/или эмоциональное переживание, связанное с существующим или возможным повреждениями ткани.

Факторами риска возникновения болевых синдромов являются:
 
  • Повторяющаяся однообразная физическая активность, связанная с работой или особенностями проведения досуга - подъем тяжестей, длительные статистические нагрузки, вибрация, пребывание в неудобной позе, длительное сидение;
  • Неудовлетворенность условиями труда (фактор риска боли в спине и шее);
  • Малоподвижность, сидячая работа;
  • Стрессы, переутомление, сильное эмоциональное и/или физическое перенапряжение.
90% болей в спине - это неспецифические боли, т.е. боли не имеющие определенной причины, такой как, например, опухоль, инфекционное поражение, остеопороз. 5% болей - это всем известные радикулопатии, болевые синдромы, вызванные грыжей диска, которая раздражает корешки спинного мозга.

Самые пугающие причины боли в спине (онкология, компрессионные переломы, последствия инфекций) занимают не более 5% в любом возрасте.

Как правило, неспецифическая боль в спине связана с “механической причиной”, то есть с перегрузкой связок, мышц, межпозвоночных дисков и суставов позвоночника.

Эта боль может быть очень сильной, пугающей, может ограничивать подвижность и мешать вашим планам. Если не лечить острую мышечно-скелетную боль, в 10-15 % случаев она может переходить в хроническую.

Хорошая новость в том, что мышечно-скелетные боли, хотя и очень неприятны, но не опасны для жизни. Но поставить точный диагноз, провести диагностику и назначить лечение может только невролог.

Также боль подразделяют на: нооцептивную (возникающую при повреждении любых тканей организма), нейропатическую (вызванную первичным заболеванием или повреждением соматосенсорной нервной системы) и психогенную (связанную с эмоциональными переживаниями, возникающую без какого-либо повреждения или заболевания).

По длительности боли делят на острые (до 6 недель), подострые (6-12 недель) и хронические (более 12 недель).

Для профилактики возникновения боли и снижения болевых ощущений рекомендуется:
 
  • Придерживаться здорового и сбалансированного питания;
  • Соблюдать режим сна, хорошо высыпаться (важно иметь комфортное спальное место);
  • Осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе (например, можно гулять с собакой);
  • Заниматься фитнесом без поднятия тяжестей или ЛФК (лечебная физическая культура);
  • Найти время для хобби.
Категорически не рекомендуется находиться в постельном или сидячем режиме, если боль не острая. Не стоит сосредотачиваться на болевом ощущении или возможности его возникновения.

“Найди внутри себя радость и эта радость исцелит боль”.

Джозеф Кэмбел
Для снятия эмоционального напряжения рекомендуется:
 
  • Слушание музыки;
  • Чтение книг;
  • Ведение дневника;
  • Помощь другим людям или животным;
  • Посещение общественных мероприятий (выставка, кино, концерт, открытая лекция);
  • Изучение нового.
Если вам нужна помощь, вы можете обратиться к неврологам клиники “Сибнейромед”, записавшись на прием по телефону: 8 (383) 349-92-98 или через форму записи на сайте.
Парасомнии: страшные и необычные явления во сне, снохождение.
Парасомнии: страшные и необычные явления во сне, снохождение.
Невролог и сомнолог клиники "Сибнейромед" Доронина Ксения Сергеевна рассказала о парасомни...

Об отделении косметологии клиники
Об отделении косметологии клиники "Сибнейромед".
Дерматолог и косметолог клиники "Сибнейромед" Наталья Валерьевна Петренко рассказала об от...

Правила поведения до и после инъекций.
Правила поведения до и после инъекций.
Дерматолог и косметолог клиники "Сибнейромед" Наталья Валерьевна Петренко рассказала о пра...

Самооценка. Процесс ее формирования и роль в жизни человека.
Самооценка. Процесс ее формирования и роль в жизни человека.
Педагог-психолог клиники "Сибнейромед" Парчина Наталья Сергеевна рассказала о формировании...

Все о полисомнографии.
Все о полисомнографии.
Невролог и сомнолог клиники "Сибнейромед" Доронина Ксения Сергеевна рассказала все, что ну...

Весь архив...

Новости

Новый специалист. Массажист (лечебный массаж взрослым и детям с рождения)
Встречайте, в клинике "Сибнейромед" новый специалист - Смирнова Наталья Борисовна - массажист (взрослый и детский).

Оставайтесь в контакте с доктором, даже находясь за границей!
Волков Иосиф Вячеславович и Волкова Оксана Константинова запустили онлайн-приемы.

Режим работы 1 июля
Уважаемые посетители! Обратите внимание на изменение режима работы 1 июля.

У отделения косметологии появился аккаунт в Instagram
Рады сообщить, что у отделения косметологии нашей клиники появился свой отдельный аккаунт в Instagram - @cosmetology_snm.

Логопед онлайн
Музланова Майя Владимировна проводит онлайн-занятия.


Запись на прием

Ваша запись отправлена, вскоре мы с вами свяжемся!

Вызов специалиста на дом

Запись на онлайн услуги