Новосибирск, ул. Вокзальная Магистраль, 5
+7 (383) 349-92-98;
+7 (913) 983-68-49.
           

Пн-Пят: 8.00 - 21.00 | Сб, Вс: 9.00 - 18.00

Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.

Главная / Статьи и рекомендации / Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.
Невролог клиники "Сибнейромед" и доцент кафедры неврологии НГМУ Доронина Ольга Борисовна рассказала о возможных причинах возникновения боли в спине, профилактике и лечении.
Боль в спине. Возможные причины возникновения, профилактика и лечение.
Согласно данным ВОЗ, распространенность боли в спине в России среди лиц 50 лет составляет 56-77%, причем чаще всего боль встречается у жителей мегаполисов, 40-60% из которых женщины.

По статистике причиной более 40% обращений к поликлиническим неврологам в НСО является болевой синдром.

А вы задумывались, что такое боль?

Боль - это неприятное чувствительное и/или эмоциональное переживание, связанное с существующим или возможным повреждениями ткани.

Факторами риска возникновения болевых синдромов являются:
 
  • Повторяющаяся однообразная физическая активность, связанная с работой или особенностями проведения досуга - подъем тяжестей, длительные статистические нагрузки, вибрация, пребывание в неудобной позе, длительное сидение;
  • Неудовлетворенность условиями труда (фактор риска боли в спине и шее);
  • Малоподвижность, сидячая работа;
  • Стрессы, переутомление, сильное эмоциональное и/или физическое перенапряжение.
90% болей в спине - это неспецифические боли, т.е. боли не имеющие определенной причины, такой как, например, опухоль, инфекционное поражение, остеопороз. 5% болей - это всем известные радикулопатии, болевые синдромы, вызванные грыжей диска, которая раздражает корешки спинного мозга.

Самые пугающие причины боли в спине (онкология, компрессионные переломы, последствия инфекций) занимают не более 5% в любом возрасте.

Как правило, неспецифическая боль в спине связана с “механической причиной”, то есть с перегрузкой связок, мышц, межпозвоночных дисков и суставов позвоночника.

Эта боль может быть очень сильной, пугающей, может ограничивать подвижность и мешать вашим планам. Если не лечить острую мышечно-скелетную боль, в 10-15 % случаев она может переходить в хроническую.

Хорошая новость в том, что мышечно-скелетные боли, хотя и очень неприятны, но не опасны для жизни. Но поставить точный диагноз, провести диагностику и назначить лечение может только невролог.

Также боль подразделяют на: нооцептивную (возникающую при повреждении любых тканей организма), нейропатическую (вызванную первичным заболеванием или повреждением соматосенсорной нервной системы) и психогенную (связанную с эмоциональными переживаниями, возникающую без какого-либо повреждения или заболевания).

По длительности боли делят на острые (до 6 недель), подострые (6-12 недель) и хронические (более 12 недель).

Для профилактики возникновения боли и снижения болевых ощущений рекомендуется:
 
  • Придерживаться здорового и сбалансированного питания;
  • Соблюдать режим сна, хорошо высыпаться (важно иметь комфортное спальное место);
  • Осуществлять регулярные прогулки на свежем воздухе (например, можно гулять с собакой);
  • Заниматься фитнесом без поднятия тяжестей или ЛФК (лечебная физическая культура);
  • Найти время для хобби.
Категорически не рекомендуется находиться в постельном или сидячем режиме, если боль не острая. Не стоит сосредотачиваться на болевом ощущении или возможности его возникновения.

“Найди внутри себя радость и эта радость исцелит боль”.

Джозеф Кэмбел
Для снятия эмоционального напряжения рекомендуется:
 
  • Слушание музыки;
  • Чтение книг;
  • Ведение дневника;
  • Помощь другим людям или животным;
  • Посещение общественных мероприятий (выставка, кино, концерт, открытая лекция);
  • Изучение нового.
Если вам нужна помощь, вы можете обратиться к неврологам клиники “Сибнейромед”, записавшись на прием по телефону: 8 (383) 349-92-98 или через форму записи на сайте.
Разрешите ошибаться и не гонитесь за пятерками: как помочь первокласснику адаптироваться к школе.
Разрешите ошибаться и не гонитесь за пятерками: как помочь первокласснику адаптироваться к школе.
Психолог клиники «Сибнейромед» Галина Александровна Василенко рассказала NGS, как помочь...

Неврологическое сопровождение в первый год жизни малыша.
Неврологическое сопровождение в первый год жизни малыша.
Почему важно выбрать грамотного специалиста для своего ребенка и установить с ним доверительные отно...

Невролог и сомнолог клиники «Сибнейромед» Ксения Доронина причиняла участие в подкасте Анны Иванниковой «Познай самого себя».
Невролог и сомнолог клиники «Сибнейромед» Ксения Доронина причиняла участие в подкасте Анны Иванниковой «Познай самого себя».
Тема эпизода: «Адаптивность» с точки зрения психологии и нейрофизиологии. Стараемся прос...


Как успокоить ребенка до года?
Как успокоить ребенка до года?
Невролог клиники «Сибнейромед» Анна Владимировна Свердлюченко составила список советов р...

Весь архив статей...

Новости

Клиника «Сибнейромед» ищет администратора!
Хотите присоединиться к нашему дружному коллективу?

График работы с 9 по 12 мая
Уважаемые пациенты!

9, 10, 11, 12 мая клиника «Сибнейромед» работает с 09:00 до 18:00.

График работы с 30 апреля по 1 мая
Уважаемые пациенты!

29, 30 апреля и 1 мая клиника «Сибнейромед» работает с 09:00 до 18:00.

Новосибирская «Школа инсульта» провела новый семинар для врачей регионов России
Главный врач нашей клиники, Ольга Борисовна Доронина приняла участие в этом семинаре в качестве члена президиума и выступила с докладом на тему: «Инсульты молодого поколения».

Новый горизонт лечения нарушений дыхания: встречайте Автоматический БИПАП (ТРИПАП) RESmart BPAP 25A
Клиника "Сибнейромед" рада сообщить о приобретении нового аппарата - Автоматический БИПАП (ТРИПАП) RESmart BPAP 25A, представляющего собой трехуровневую вентиляцию. Этот современный прибор является важным инструментом для лечения пациентов с нарушениями дыхания, такими как апноэ обструктивного сна, хроническая обструктивная болезнь легких, обструктивная пневмония и другие.


Запись на прием

Ваша запись отправлена, вскоре мы с вами свяжемся!

Вызов специалиста на дом

Запись на онлайн услуги