Как невролог справляется с головной болью?

Хочу вам сегодня рассказать как я справляюсь с головной болью.

В зависимости от того как сильно болит голова. Если незначительно, то достаточно отвлечься на разговор с родственниками или друзьями, либо просмотр фильма, сериала. Могу сходить погулять, главное, чтобы погода не была жаркая, подальше от шума машин, по своим любимым местам, если есть возможность и время, это Монумент славы либо во дворах, внутри домов походить, где живу. Ещё, если голова заболела после работы, или чтобы отдохнуть после работы и не допустить головной боли, я часто в теплую погоду хожу пешком от работы до метро, минут 20-30 гуляю.

А бывает такая боль, что хочется убрать все гаджеты и чтобы никто не беспокоил, чаще всего тогда ложусь и прикладываю к голове холодную тряпку, главное её менять, прям мочить ледяной водой, отжать немного и положить на лоб до того момента пока не станет тёплой, потом опять заменить и так делать до того момента пока не станет легче. Способ с мокрой холодной тряпкой хорош и когда головная боль сопровождается тошнотой, чтобы не возникла рвота. Если данный метод не помогает или не до конца убирает головную боль, то принимаю обезболивающее.

Еще один способ при головной боли для меня, это поспать, это хорошо помогает при головной боли напряжения, то есть когда сжимает виски, как будто кто-то давит на них, по ощущению похоже, как будто надет тугой обруч. Чаще всего такая головная боль возникает вечером после трудового дня или стресса, каких-то переживаний, либо может возникнуть на утро после суточного дежурства. Тогда необходимо полежать отдохнуть, расслабиться или ещё лучше поспать, и когда просыпаешься голова уже не болит."